Çocuklarda Beslenme Danışmanlığı

Çocukluk dönemi yaşamın en renkli dönemlerindendir. Bu dönemde çocuklarımızın beslenmesine, dolayısıyla sağlığına dikkat etmeliyiz. Çocuklarda Beslenme Danışmanlığı hizmetim sayesinde sağlıklı nesiller yetiştirilmesine katkıda bulunacağım.

Bu dönemde çocuk ailesini ve çevresini daha yakından incelemeye başlar ve yaşamı öğrenmeye çalışır. Bu nedenle çocukluk döneminin büyük bir kısmı araştırma, inceleme ve taklitle geçer.

Çocukların besinsel ihtiyaçları bebeklik dönemine göre farklılık gösterir.

Çünkü hızlı büyüme dönemi, bu yaş grubunda biraz yavaşlamaktadır. Çocukların yavaş büyümesi aileleri endişelendirse de, bu durum normaldir. Çocuğun besinsel ihtiyaçları saptanmalı ve bu ihtiyaçlara göre beslenme programı düzenlenmelidir.

Çocukluk dönemi, beslenme alışkanlıklarının kazanıldığı dönemdir.

Bu dönemde çocuk sofraya oturmayı, tek başına yemek yemeği öğrenir ve bu aşamada genellikle anne ve babasını taklit eder. Bu yaş grubu çocuklar kendi bakış açılarına göre düzenlendiğinde eğitimden sıkılmazlar ve öğrenmeye hevesli olurlar. Bu yüzden çocukluk döneminde sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazandırılması daha kolaydır.

Anne ve babaların yaptıkları en büyük yanlışlardan biride; çocuk beslenmesi ile yetişkin beslenmesinin aynı olduğunu düşünmektir. Oysa yetişkinlerden farklı fizyolojiye sahip çocukların beslenmeleri de yetişkinlerden farklı olacaktır. Çünkü besinsel ihtiyaçları yetişkinlere nazaran daha farklıdır.

Çocukluk döneminde en sık görülen sorunlardan biri iştahsızlıktır. Bunun en yaygın sebebi psikolojik temellerdir. Anne ve/veya babanın yaptığı yemek yeme baskısı, sofrada kavga, inatlaşma ve diğer çocuklarla kıyaslama gibi hatalar çocukta iştahsızlığa yol açabilir. Bu tür sorunların çözülmesinde beslenme eğitiminin ve psikoterapinin önemi unutulmamalıdır.

Amacım

Çocukluk döneminde yaygın olarak görülmeye başlanan bir diğer sorun da şişmanlıktır. Çocukluk çağı şişmanlığı, çocuğun gelecek dönemdeki sağlığını da etkileyebilecek bir sağlık tehdidi olarak algılanmalıdır. Çocuğun sağlıklı olarak büyüme ve gelişmesi için sağlıklı vücut ağırlığına ulaşması gerekir. Fakat çocuklar büyüme ve gelişmeleri olumsuz etkilenebileceğinden ötürü bilinçsiz zayıflama diyeti uygulamamalıdır. Bunun yerine kendi besinsel ihtiyaçlarını karşılayacak nitelikte yeterli, dengeli ve sağlıklı beslenme programı uygulamalıdırlar. Bu beslenme programı uzman bir diyetisyen tarafından çocukla birlikte oluşturulmalıdır. Haftalık kontrollerle kilo vermesi ve büyümesi gözlenmelidir. Ayrıca çocuk sevdiği bir spor dalına yönlendirilmelidir. Çocuk Beslenmesi Danışmanlığında amacım; çocukların yeterli, dengeli ve sağlıklı beslenmesini sağlayarak optimum büyüme ve gelişmelerine destek olmaktır. Beslenme eğitimleri sayesinde çocukların, sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanması sağlanır. Beslenme problemleri olan çocukların durumlarına, gereksinimlerine uygun beslenme programı hazırlayarak, çocukların beslenme problemlerini çözmektir.

Neden Gizem Ahi?

Sizi sağlıklı yaşama giden yolda yolda daima motive edecek yol arkadaşınız olacağım.
Motivasyonumu, danışanımın sağlıklı beslenmekten keyif almasından ve bu sürece destek olarak yol arkadaşı olmaktan sağlıyorum. Yeterli ve dengeli beslenme, fiziksel ve ruhsal olarak daha sağlıklı bireyler olmanızı sağlayan en önemli faktörlerden birisidir. Bu sebeple attığımız mutlu adımlarda, benimle birlikte yürüyen siz danışanlarımın, sağlık problemlerini ve sosyal hayatlarını göz önüne alarak beslenme programları düzenliyorum. Kişiye özel beslenme yolculuğumuzda bilimsel verileri mutfakta lezzetlendirerek, kolay uygulanabilir forma sokmak ve alışkanlık haline getirilebilmesi düşüncesi ile vücudumuza baharı yaşatmak en öncelikli hedefim…